Olej kokosowy

No właśnie dlatego póki co jego propozycję potraktowałam jako żarcik sytuacyjny. Kompletnie sobie tego jak na razie nie wyobrażam. A jeszcze jak zaczął mi tłumaczyć szczegóły pracy wiosłem przy wyjściu z wody, żeby położyć i przełożyć nad wodą pióro... Może bliżej lata do tego dorosnę. Dziś wypróbowałam areło do hr 150. W planach było 30 minut, [...]

DZIEŃ 4, Piątek, 15.07 Dieta: 1. Płatki owsiane 40g, jajka 183g, kiełbasa gospodarza z Biedronki 40g 2.20g odżywki, 120g jagód 3.Łosoś 90g, kasza gryczana 30g, awokado 75g, olej kokosowy 10g 4. 125g twarogu półtłustego, 80g jogurtu greckiego, 10g masła orzechowego Sante Owocowo mi: 500g czerwonych porzeczek, 400g jagód Ogółem: 110B / 88T / 139W, [...]

DZIEŃ 5, Sobota, 16.07 Dieta: 1. Płatki owsiane 35g, jajka 170g, jagody 50g, miód gryczany 5g, cynamon 2.20g odżywki, 170g jagód, 70g jogurtu greckiego, 30g masła orzechowego SANTE 3.Łosoś 90g, ryż pełnoziarnisty 50g, awokado 75g, olej kokosowy 10g, fasolka szparagowa 300g, pomidorki koktajlowe 4. 125g twarogu półtłustego, 60g jogurtu greckiego, [...]

Dziś było: I rosół na żołądkach, kapanka jajeczna II schabowy, kapusta czerwona z boczkiem i żurawiną III cyc kurzy, olej kokosowy IV 3 garści malin mrożonych, porcja synthy Po malinach boli mnie żoładek ---------- Pomiary tygodniowe: wzrost - 177 // - waga - 76 // 73,7 -2,3 nad biustem - 89 // 88 -1 biust - 97 // 96 -1 pod biustem - 81 // 80 -1 [...]

do kukurydzy, fasoli mnie nie ciągnie w sumie do żadnych strąków ja olej kokosowy, smalec, masło, tłuszcze ogólnie + ten majonez potem marzy mi się ta nutella - znowu /sic!/ i sobie ją zrobie na bank bo mi @ idzie Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-19 12:52:24

moze zouza jakis koks wcina ze tak puchnie damski koks to mleko/olej kokosowy Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-22 11:39:57

DZIEŃ 11, Piątek, 22.07 Dieta: 1. 3 jajka, chleb pszenny 50g, masło 11g, 2. odżywka białkowa 20g, brzoskwinia 100g, migdały 20g 3. wątróbka kurczęca 300g, cebula, olej kokosowy 25g, chleb 80g, masło 12g Owocowo mi: nektarynki 100g, brzoskwinia 100g, arbuz 400g Ogółem: 108B / 91T / 137W, 1801kcal plus warzywka plus suple Trening: 10 min bieżnia, [...]

o, akurat mam taką w domu, więc sobie zrobię po treningu olej kokosowy, cebula i na to wątróbka, tak?

DZIEŃ 40, Sobota, 20.08 Dieta: 1. 260g malin, 50g migdałów 2. indyk pierś 154g, olej kokosowy 15g, ryż brązowy 60g, papryka, cebula, cukinia 3. 3 jajka, chleb razowy własny 50g 4. nektarynki 300g Plus: puszka 0.33l pepsi Ogółem: 72B / 61T / 147W, 1425kcal plus warzywka Trening: Spacer po plaży i Łebie 3h Wrażenia: Po nocce w autobusie wymęczona. [...]

Ciocia nieee. Tylko ubijam. Lody robiłam z mrożonych malin wcześniej. Dodałam do tego jeszcze jajko + masło/olej kokosowy i trochę wheya. Masakara dla podbniebienia. Sklepowe lody to jakiś szajs przy tym :-D Dzięki UN Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-21 20:52:19

Tak jak obiecałam tak robie.. :-) może najpierw jak jem .. staram się jeść w granicach 2000kcal przy założeniu mniej wiecej 130g B. 150g T 100g W kiedys tam miałam 150 wegli ale nie przepadam za ryzami i innymi takimi to postanowilam to upakowac w moją miłośc czyli olej kokosowy :) i dobrze sie tak czuje :) białko czerpie głównie z mięsa bo [...]

W końcu przyszedł olej kokosowy. Dodatkowo dorzucili jakieś próbki i tonę makulatury :-P

Pytanie: Olej kokosowy wrzucać do bilansu ?>

halinae, że niby ten, tak? http://allegro.pl/olej-kokosowy-extra-virgin-nierafinowany-400ml-i4713664646.html

kaszka ty jestes zdolna jednak wszytskim wychodzi mleko a ty zrobilas olej kokosowy :)

Idąc po kolei: 1) Dieta - jesz mało i jesz kiepsko. Codziennie masz w misce około pół litra mleka/serków wiejskich + suchy cyc kurzy. Owszem Marta napisała, że nabiał nie jest taki straszny jak go malują ale... jest takie małe ale. Ma to byc nabiał "wiejski", czyli mleko prosto od krowy, ser z takiego mleka itd. Jak myślę Ty do kawek wlewasz sobie [...]

dobre te Latte z mct ?;> bo mam olej kokosowy to moze jturo siekne :-))

dobre te Latte z mct ?;> bo mam olej kokosowy to moze jturo siekne :-)) z kokosowym lepsze

a nie. Ten na 100%, 80zł/1000ml chyba http://st2.nokautstatic.pl/p-ae-36-ae3696aefffb98a36676388ede00f0a9500x500/oleje-octy/bio-olej-kokosowy-na-zimno-tloczony-1000-ml-4031192182027.jpg

biegnę uzupełnić wpisy, bo nie to, że zniknęłam tylko czasu brakuje mi na notatki. Więc tak...ostatnio byłam tu w poniedziałek i wszystko grało oprócz tego, że trening był "nocny" a moje dziecko miało ciężką noc więc czasami przerwa była kapkę dłuższa. Za to padłam jak martwa po kąpieli. Wtorek (oprócz tego, że wpis w dzienniku miskowym pomylił mi [...]